Musik 

3 vigtige trin til håndtering af tankemylder

For mange bekymringstanker og spekulationer tager din energi og det værste er, at du nemt mister overblikket og muligheden for at vurdere det der er aller bedst for dig.

Mange har en daglig kamp med tankemylder og unødvendige spekulationer, de kæmper med at bevare både overblik og energi og falder helt udmattede om på sofaen foran skærmen når dagen er omme. Konsekvenserne er ofte både dårlig nattesøvn og dårligt humør i dagtimerne og selvom de i virkeligheden godt ved de har brug for flere mentale pauser uanset om det er nat eller dag, så ved de ikke hvordan de skal få det. 

Heldigvis er forskningen helt oppe på beatet hvad mental træning angår og jeg har sammensat dette forløb til dig …

Med intens træning i mentale pauser får du hjælp til at:  

• genskabe dit overblik og din retningssans
• åbne op for nye muligheder i din tankegang
• få en bedre koncentration og opmærksomhed
• træffe gode, sunde beslutninger

Laila Baltser

Anerkendt psykoterapeut med høj faglighed og mange års erfaringer, giver dig de bedste og nyeste forskningsbaserede redskaber. 

I mere end 15 år har Laila Baltser hjulpet kvinder og mænd fra bla. Sønderborg, Tønder, Gråsten, Aabenraa, Flensborg, Haderslev, Kolding, Ribe, Esbjerg, Sjælland og Schweiz. Jeg har både personligt og fagligt stået i stormfulde udfordringer af alle mulige slags og ved om nogen, hvor svært det kan være, når livet slår knuder og bekymringstankerne løber løbsk.

Jeg har siden jeg startede som selvstændig, undervist alle aldre på forskellige niveauer i, hvorfor vi som mennesker fungere som vi gør. Jeg har delt rundhåndet ud af alle de redskaber jeg selv har lært og som jeg ved virker på et liv, der fremmer det personlige lederskab på et højt fagligt niveau.

Det er vigtigt for mig at ny læring giver mening, derfor får du undervisning i små intervaller så det er muligt for dig at følge med og at forandre det der er vigtigt. Jeg tilbyder step by steb forløb for at sikre, at du får den vigtigste basisviden og de værktøjer du har brug for, sådan at du bedre kan føle dig rustet i din udviklingsproces.

Jeg tror på at vi mennesker lærer bedst når vi oplever tillid til processen, – ud over at bruge mig selv som redskab, bruger jeg teknikker fra metakognitiv terapien sammen med en psykodynamisk tilgang, som tilsammen hjælper med at stabilliserer nervesystemet og styrke menneskers selvværd.

MIT MOTTO: “du er unik som du er, du skal følge dit hjerte, finde indre ro, være mere i nuèt og acceptere den du ønsker at være”

Jeg glæder mig til at give dig mine redskaber til mere nydelse, ro og overblik.