Kære Læser.

Velkommen til mail 1 / 5 der handler om 5 strategier til et stærkt bæredygtigt parforhold, med forskningsbasert viden omkring parforhold.

Denne mail handler om, hvorfor du skal give din partner og dig selv interesse og opmærksomhed og hvad det betyder for jeres trivsel og livsglæde.

For når vi undlader at stille ægte interesse spørgsmål, er det selvfølgelig ikke fordi vi bevidst gør det i nogen ond mening, eller fordi vi ikke vil den anden det godt.

Men vi er ofte temmelig løsningsfokuseret og tror vi skal forklare den anden, hvordan tingene skal gøres eller hvordan tingene hænger sammen – fordi vi gerne vi hjælpe og være pæne og goe.

Men når vi gør det sådan, bliver vores partner ikke spor tilfreds.

Tværtimod.

Der sker nemlig ofte det stik modsatte.

Vores bedre halvdel bliver mere og mere frustreret.

Føler sig som et barn, uselvstændig, uklog, forkert, ussel, ad …

Måske tænker du nu, jamen er det da mit problem, det må han da selv ligge og rode med. svaret er – “både Ja og nej”

Det er ikke dit problem hvis din partner er utilfreds, men du har et medansvar for at I har det godt med hinanden så du også kan ha det godt, så kom med ind i varmen og hør hvad det drejer sig om og hvad du kan gøre.

Der er nemlig det ved det, at istedet for at blive glade for at få løsningen serveret direkte på et sølvfad, så bliver vi usikre og irriterede hver gang vores partner kommer med anvisninger om hvordan noget bør eller skal gøres.

Det er fordi:

Vi taler ind i et forkert level, uden om vores behov

vi rammer ved siden af. 

skyder forkert !

😱

overser det vigtigste.

Går galt i byen

Og så ender det som i russisk roulette, hvor det er et spørgsmål om hvem der dør først.
Altså sådan følelsesmæssigt og mentalt.

Selvom vi tror vi gør det rigtige, så misser vi skarpheden og interessen i den andens behov.

Når det sker, kommer vi nemt til at føle os oversete og ikke hørt, det er træls.

Og det er slet ikke det vi vil.

Interesse og medinddragelse sikrer, at vi har mulighed for at sige hvad vi har brug for og hvad vi kan li og ikke li.

Men når vi føler os oversete og udenfor, så har vi balladen – kærligheden går i dvale.

😓😥

Når vi bliver set med opmærksomme interesserede øjne, vokser vores selvværd og tilliden til at det hele nok skal gå.

Sådan var det fra starten da vi blev født. Når vi blev spejlet med interesse og anerkendelse, så voksede tilliden og vi åbnede os for verden.

Og det er sagtsuseme godt 😍

Faktisk er det igennem interessen og nysgerrigheden vi finder os selv og vores grænser.

Det er her vi magter og har lyst til at give noget tilbage.

Det er her vi åbner op for vores inderste.

Det er her vi tør give os hen.

I tillid til, at vi trygt kan sige hvordan vi har det.

Måske kender du det her med at din partner fortæller dig hvordan du har uden at blive spurgt og du bliver noget fortørnet og såret over ikke at blive spurgt. Måske bider du det i dig, fordi du ikke ønsker en konflikt eller du bliver sur, skælder ud og det hele bliver til rod, noget værre miskmask, hvor ingen bliver hørt eller er tilfredse.

Forleden dag, sad jeg på en cafe og blev optaget af et pars samtale. Den ene snakkede og forklarede sine synespunkter hvor den anden lyttede, nikkede, lyttede og nikkede. Der var ikke en enenste gang, hvor der blev stillet et spørgsmål eller talen kom derhen til “hvordan har du det med det jeg siger, eller hvad tænker du?”  “Hmmmm tænkte jeg” og fik lyst til at blande mig og hjælpe lidt med kommunikationen, for den der lyttede, så noget træt ud.

Det gjorde jeg selvfølgelig ikke, det ville måske virke temmelig upassende lige der.

Når vi oplever envejskommunikation, altså der hvor det kun er den ene der snakker og den anden der lytter, mister vi lige så stille kontakten og opmærksomheden. Kender du det, man kan godt blive enorm træt som lytter, selvom man sidder og smiler og lader som om at alt er ok, alt imen man gaber og håber det hele snart er overstået.

Inderst inde, håber du selvfølgelig på at interressen også falder på dig. Ofte sker det slet ikke af sig selv og ofte tør vi slet ikke sige, at vi har behov for at blive hørt og spurgt, fordi vi typisk frygter hvad den anden tænker eller hvad der nu kan gå hen og ske ved at sige det højt.

I vores parforhold sker dette igen og igen, altså at den ene af parterne føler sig ikke set og hørt.

Medmindre I har lært samtalens vigtigste trin, som ud over at tale om vind og vejr og fælles interesser for at gå et spadestik dybere.

Nemlig at:

* Lytte interesseret og opmærksomt
* Give udtryk for hvad du er optaget af
* Sige dine følelser, tanker og behov højt
* Anerkende og spørge nysgerrigt

I Mix – programmet 5 strategier til et stærk bæredygtigt parforhold, er det præcis det man lærer.

Med 3 samtaler på zoom eller hos mig inkluderes et særligt tilrettelagt program som I får så snart  I har besluttet jer for at at blive bedre til at samtale og øge interessen.

Tilbuddet er kun for jer der er med her på nyhedsbrevet og udløser:

Sommer rabat 40 % til og med 28 september som fratrækkes normal prisen 4300,- 

Og hvad skal det så gøre godt for tænker du måske nu ?

Det kommer her …

Når I stiller interesse spørgsmål og lytter opmærksomt falder presset automatisk, fordi det bliver så meget nemmere at modtage. Man kan sige at barrierene falder og tryghedsfølelsen øges.

Kampen bliver til våbenhvile hvor nysgerrigheden vågner.

Når vi undlader at stille interesse spørgsmål sker dette:

*  Vores relationer bliver kontaktløse
*  Vi misforstår nemt hinanden
*  Konflikter vokser og styrer
*  Vi føler os ulykkelige og ensomme

Hvis I overvejer at blive skarpe i den vigtige og interesserede samtale hvor I føler jer vigtige og værdifulde begge to, tilbyder jeg en gratis afklarenden samtale.

Samtalen foregår på zoom og varer ca 20 min. I er velkommen til at booke jeres samtale her via kontaktformularen.

Glæd dig til strategi 2 / 5 om et par dage 🤩

Bedste sommer hilsner fra Laila.