Lyn kurset stop unødvendige bekymringstanker

Velkommen til mit sprit nye lyn kursus …

På kurset lærer du, hvordan du får styr på din frygt, så du kan spotte dine følelser og bruge kroppens signaler som navigation.

Kurset er bygget op omkring de vigtigste konkrete redskaber inden for meta kognitv terapi, hvor du får træning i at ligge dine tanker til side, få pauser og helle fra alt det der tumler rundt i hovedet og som skaber forvirring, kaos eller frygt og som forhinde dig i at træffe virkningsfulde gode valg.

Som du føler dig tilfreds med.

Se mere om metakognitiv terapi HER

Lyn kurset stop unødvendige bekymringstanker.

Tager udgangspumkt i dine tanker, din frygt og dine følelser og giver dig et klart overblik over hvad du skal gøre.

OG …

Er for dig der kæmper med:

  • Anspændthed og uro
  • Tankefokusering
  • Kæbe og nakke spændinger
  • Negative tanker
  • Bekymringstanker om fremtiden
  • Spekulationer om fortiden
  • Overtænkning og paniktanker
  • Angst for kroppens reaktioner
  • Angsten for at så til og være god nok

Har du et ønske om at lære hvordan du får ro på dine tanker, så du ikke behøver at være så bekymret for dine og andres reaktioner og spekulerer så meget over, om du gør det godt nok ?

Når du ved, hvordan du får ægte pauser fra tankerne, får du nemmere ved at: 

  • Vælge det der giver dig livsglæde
  • Mærke hvad der føles godt for dig
  • Følge din mavefornemmelse
  • Tænke løsningsfokuseret
  • Slippe det du ikke kan ændre eller gøre noget ved
  • Stå fast på dine meninger og dine behov
  • Fokusere på det du drømmer om
  • Slippe den tvivl der dræner din energi i tankerne om du er god nok
  • Tænke, “de andre må jo tænke deres, det er ikke mit problem”

Lyder det enkelt ?

Svaret er både ja og nej.

Det er nogle meget enkle redskaber du får, men de virker selvfølgelig kun hvis du træner.

For det er som med så meget andet, forandringer virker først når vi øver os.

Hvis du tager i motionscenter en enkelt gang kan du jo heller ikke forvente hverken at være kommet i form eller have opbygget muskel styrke 💪

Derfor er kurset kort men du skal fovente at træne hver dag  alle ugens dage for at få nye vaner.

Lyn kurset stop unødvendige bekymringstanker.

Hjælper dig fordi det er så konkret og enkelt at gå til, du kan vende tilbage til det igen og igen hvos du synes der er noget der skal friskes op eller hvis du synes du ryger tilbage i gamle mønstre og vaner.

Kurset vare 2 dage hvor du samme dag du har tilmeldt dig kurset modager din guide i hvad du skal gå i gang med.

Daen efter modtager du din næste guide hvor du introduceres til næste step i kusus delen.

Du får helt konkrete enkle værktøjer til at træne

Begge dage finder du en nøje instruktion til hvordan du skal gøre og jeg forklare dig step by step hvad du skal gøre.

Lyn kurset stop unødvendige bekymringstanker

Viser dig vejen trin for trin …

Du møder et præcist let forståeligt sprog og en intro på video.

Du undgår en masse tekst, fordi kurset er så kort og præcist.

Skal du eje vigtig viden og brugbare redskaber, der vil gavne dig resten af livet ?

Så hent dit lyn kursus “undgå depression – stop umødvendige bekymringstanker”

Pris 250,-

Hør video.

Hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre nærmere om kurset …

Så er du velkommen til at kontakte Laila Baltser

Du finder mere om det udvidede online kursus inklussiv sparringssamtaler HER

KONTAKT  👉 KLIK HER

Kærlig hilsen Laila Baltser – Lev mere Tænk mindre.