Mindre stress –

Mindre stress – bedre balance på 5 uger 💞

Et gruppeforløb der hjælper kvinder og mænd mellem 30 og 60 år med at slippe fri af stress.

Det er frustrerende trist og belastende at føle sig stresset, uden at vide hvad man kan gøre. Når tab af overblik og energi udløser dårlig nattesøvn for mange bekyringstanker og dårlig samvittighed, så føles det som om det hele kører i ring.  At bryde den onde cirkel kræver tenikker der virker, dem har jeg og jeg vil super gerne dele dem med dig sammen med 7 andre der også oplever stress.   

Hvor og hvordan skal jeg møde op:

Det foregår i Haderslev på Åaeøsundvej 36 1. sal og der er sat et hold for kvinder og et hold for mænd. Det eneste du skal gøre at at møde op som du er.

Jeg vil gerne hjælpe dig med at slippe fri af den stress der gør dig træt og ked af det.

Savner du redskaber til at kunne finde ind i ro og nærvær med dig selv så du bedre kan fokusere på det der giver dig livsværdi? På gruppeforløbet “mindre stress mere balance på 5 uger, får du konkrete redskaber og ny vigtig forskningsbaseret viden om, hvad du kan gøre for at slippe DIN stress.

Effekten af teknikkerne gør at du bliver i stand til selv at indlægge mentale pauser i din dagligdag. Det vil styrke nærværet til dig selv og andre. Gennem effektive teknikker vil du opleve en forbedret ydeevne, en bedre nattesøvn og en mere kærlig og nærværende tilgang i din dagligdag.

Ønsker du konkrete redskaber der sænker din stess og styrker dit nærvær i en gruppe på max 8 personer så kontakt mig for at få en plads.

Mindre stress – bedre balance

Et gruppeforløb for kvinder og mænd:

• der har svært ved at træffe selvkærlige beslutninger
• der føler sig stresset og ude af balance
• der fokuserer mere på løsninger end følelsesmæssige behov
• der har svært ved at sove eller er søvnforstyrret
• der har fysiske symptomer som ondt i ryg, muskler, hovedpine, tarmproblemer
• der bruger alkohol, mad /sukker, arbejdet eller for meget skærmtid, som erstatning for nærværende kontakt

Gevinsten ved at kunne være nærværende i nuèt og kunne sætte ord på det du registerer er, at du bliver bedre til at kommunikere dine behov og til at forbinde dig med de mennesker der står dig nær.

Holdstart:

Mænd d. 27.1 2025 kl. 17.00 – 18.30 og 4 mandage frem (max 8 personer)

Kvinder d. 27.1 2025 kl. 19.00 – 20.30 og 4 mandage frem (max 8 personer opstart)

Pris 1500 kr. pr. person betales via min virk konto eller faktura

Tilmelding: kontakt Laila på mail: lailabaltser@gmail.com

messenger eller telefon / sms: 22 96 66 40

Laila Baltser er din underviser

Laila Baltser er uddannet socialpædagog i 1994 psykoterapeut i 2005 samt musiker med mere en 20 års erfaringer inden for personlig udvikling med speciale i stress

Personlig rejse: personligt har Laila arbejdet med sig selv og sit personlige lederskab gennem mere end 20 år. Hun har gennemlevet og håndteret kriser som død og skilsmisse samt svær stress og angst ved hjælp af specialister. Denne personlige rejse har givet hende en dybere forståelse og empati, som hun bringer ind i sit arbejde med klienter.

Professionel erfaring: Laila har arbejdet med en bred vifte af klienter, herunder kvinder, mænd, børn, unge, par og familier. Hun har også erfaring inden for områder som familie og spædbørn, handicap og psykiatri, misbrug og afhængighed, etniske minoriteter, børn og unge, ledelse, supervision og personaleudvikling.

Musik og kreativitet: udover hendes terapeutiske arbejde er Laila også musiker, hvilket bidrager til hendes kreative og menneskelige tilgang i terapien.