Sådan slipper I frygten undgå skilsmisse

Sådan slipper I frygten undgå skilsmisse

Kære læser.

Gode grunde til at søge parterapi

Hvornår er det godt at søge parterapi?

Der er mange gode grunde til at søge parterapi. Alt lige fra forebyggelse og livskvalitet til psykisk og fysisk sundhed. Som relationel psykologisk behandling er parterapi også mange gange mere effektiv end individuel psykoterapi/alkoholbehandling, fordi relationen og systemet inddrages. Andre igen, søger sexologisk parterapi for at få et bedre og sunder sexliv.

Det kan være svært at slippe diskussioner og fokusere på de hyggelige stunder, når hverdagen er fyldt med alverdens gøremål.

I denne kolde tid, burde vi gå ind i hulen, putte og kærtegne, se hianden dybt i øjnene og finde tilbage til nærværet, der hvor blodet bobler og kærligheshormonet lever, men det er ofte det stik modsatte vi gør.

Hvorfor det ?

Hvad er det mon vi frygter og hvorfor løber vi sådan afsted ? hvad er det vi skal nå ?

Jeg håber jeg kan give dig lidt inspiration, til at fokusere på det der nærer kontakten i jeres parforhold.

Set med mine øjne, med udgangspunkt i mange års erfaringer og undersøgelser i parforhold …

Når vi pludselig opdager at vi er gledet fra hinanden, er det ikke fordi vi er onde eller uopmærksomme, men mere fordi vi har fokuseret på noget andet end hinanden.

Livet som par kan føles ret forvirrende og vi tager os ofte til hovdet og spørger hvad skal det dog til for med det her partneri.

Jeg har indimellem spurgt mig selv om det ville være nemmere at være alene eller etablere et lille harerem.

Jeg ender altid med at når frem til, at det ville blive alt for rodet og kompliceret eller alt for ensomt og amputeret og at jeg  i virkeligheden er på vej i flugt og frygt fra det det handler om.

Nemlig nærheden, relationen, kærligheden og helheden når den er tættest og mest fyldestgørende.

At kunne bære sorgen, smerten og frygten uden at føle sig alene og forladt.

Hverdagen fyldes ofte med fokus på børnene, job, fritidsinteresser, egenomsorg, skærmkiggeri og alt det der skal ordnes, fordi det er så stor en del af vores identitet at sørge for yngelpleje og tjene til føden.

Vi fokusere mest på at overleve og glemmer nemt at pleje og nære det vigtigste, nemlig FUNDAMENTET som skal styrke og bære vores parforhold.

Til gavn for hvad vil du måske spørge ?

Ja for at vi kan føle os elsket og opleve følelsen af at høre til, så vores børn også kan.

Når vi kan så kan de også, sådan er det.

Vi støder ind i muren og bliver blinde når vi undgår hianden, vi lukker af, fordi vi er bange for det ukendte både i os selv og den anden og det er på en måde dumt, for vi går glip af en masse når vi ikke tør se og lytte med interesseret åbent sind.

På en måde tror vi lykken kommer af sig selv, men det gør det desværre ikke.

Det nytter ofte heller ikke at blive skilt fordi vores gamle mønstre alligvelvel flytter med.

Læs mere om hvorfor græsset ikke er grønnere på den anden side HER

Vi er nødt til at slippe frygten for nærheden, se ind i revnerne i fundamentet for at hele og forstå.

Faktisk ligger alt vores potentiale x 2 i fundamentet, men når vi fokusere for meget på det materielle, præstationerne og det ydre, så kommer vi væk fra værdierne og det nære.

Det er da paradoksalt, for vi skal jo have mad på bordet, tøj på kroppen og tag over hovedet.

Ja ja, men det er da ikke nødvendigt med overflod ?

I virkeligheden ønsker vi jo fra starten at fokusere og pleje vores parforhold med største omhyggelighed, fordi vi jo forelsker os så dybt i hinanden og er parat til at gøre hvad som helst, ja nærmest hente månen ned for at gøre hinanden godt …

Men vi forandre os og udvikler os, helt uden at lægge mærke til det og inden vi ved af det opstår der gnidninger. Fordi forskellighederne kommer i forgrundet og bliver markante, fokusere vi nu mere på mangler frem for fordelene ved vores forskelligheder.

Kampe opstår som en helt naturlig del af løsrivevelses processen, vi vil væk fra sammesmeltningens tid.

Og det skal vi også!

Forelskelsen varer jo ikke ved …

Vi opdager noget vi ikke bryder os om og som gør os usikre.

Og så går det for alvor galt og vi bliver for alvor bange og uopmærksomme … 

og vi tror helt fejlagtigt at vi går i stykker af den nye udvikling, som om der er udbrudt en slags borgerkrig, hvor en eller flere må dø, frem for at tænke at der i virkeligheden i gang i en vigtig udvikling hen imod 👉 selvstændighed og dybere kærlighed

Sådan slipper I frygten undgå skilsmisse

Selvstændigheds – tiden er kommet for at blive, det kaldes bare at tage ansvar for eget liv og hvem siger nej til det ?

Når vi opdager at vi er to meget forskellige, selvstændige mennesker, skal vi for alvor fokusere på styrkerne …

men ofte skilles vi, eller bliver faståst i ulykkelighed, fordi vi ikke helt forstår hvad vi skal gøre.

Og det er super sørgeligt, når vi elsker hinanden.

Derfor vil jeg gerne give nogle reflekterende spørgsmå med på vejen:

 

Kender du din allervigtigste kærligheds kode ? – hvad skal der til for at gøre dig glad, tryg, kærlig, opstemt og levende ?

Hvad fokuserer du på, når du ser på din partner? overvej her dine tanker og følelser ?

Hvad gør du i en konflikt når du bliver vred eller såret, formår du at stoppe op og få sagt det vigtigste ? Finder du / I en løsning som passer til jer begge eller vender I hinanden ryggen ?

Hvis du oplever tilfredshed i dit parforhold eller andre relationer som betyder noget for dig, så skal du selvfølgelig fortsætte som du gør.

Hvis du bokser med at finde tråden i hvad der er godt at gøre og ofte oplever konflikter eller tilbagetrækning og du inderst inde føler dig alene, ulykkelig, forsømt, utilstrækkelig eller vred …

Og hvis I for alvor begge ønsker der skal ske nogle forandringer og føler jer parate til gøre det de skal til …

Så anbefaler jeg jer at søge hjælp og sparring hurtigst muligt.

Et PARFORLØB giver jer nøglen til at finde fokus på det der virker godt for jer.

Se tilbud om parterapi og forløb med parterapeuten Laila Baltser HER

Kærlig hilsen Laila

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *