Sommer boost dit selvværd

Vakler du i troen på dig selv? Lader du dig nemt dræne for energi og er du træt af at kæmpe mod dig selv? Måske ved du godt inderst inde, at du kan noget, men du gør ofte ikke det du gerne vil.

Måske er det noget af det, der giver dig:

  • Spekulationer og bekymringstanker
  • Stress
  • Angst
  • Koncentrationsbesvær
  • Søvnløse nætter
  • Uro
  • Muskelspændinger
  • Restløshed
  • Tristhed
  • Ensomhed
  • Depression
  • Misbrug

Hvis du som så mange andre, trænger til at blive klogere på dig selv og få et kærligt skub i den rigtige retning, så du kan gøre det du elsker, uden dårlig samvittighed, skyld og skam og uden at tænke så meget over hvad andre tænker. Så er dette program helt sikkert noget for dig.

Dette er et tilbud til dig, der er kommet væk fra det der giver mening og værdi for dig. Til dig der er forvirret og i tvivl om hvad du skal gøre for at blive tilfreds. Med mit 4 ugers “boost dit selvværd program” som indeholder 2 planlagte sparrings samtaler og skarpe konkrete redskaber der giver dig den inspiration du har brug for, indsigt og træning i at fokusere på det du elsker, så du kan få kærligheden og livsglæden tilbage, balast og gåpåmod, til endelig at turde stå frem som den du ønsker at være.

Progarmmet indeholder de vigtigst redskaber, hentet fra min mange års erfaringer som terapeut, stress og angstbehandler, mor, partner og kollega. Og er inspireret af musikterapien, mindfulness og meditation, metakognitiv stress terapi, dynamisk psykoterapi og den ordløse terapi, som alle beskæftiger sig med trivsel og hvordan vi når i mål med at være den vi ønsker at være.

Programmet er sammensat efter principperne:

  • Det er dig der er i centrum
  • Du har det der skal til for at nå i mål med det du ønsker
  • Du er værd at elske
  • Du klare dig bedre en du regner med du mangler bare nye input
  • Det er gentagelser og den tillidsfulde relation der gør hele forskellen

Sommer kampange pris: 1995,- til og med 3 august 2020.

vejledende pris: 2800,-

Ekstra bonus:

Mailsparring med mig, så længe dit program varer. Dit program er dit for evigt. Du kan altid tage redskaberne frem, bruge dem der virker bedst for dig igen og igen, hver gang du vakler og er i tvivl om hvad der er godt for dig at gøre. For at komme i betragtning til din afklarende samtale, skal du kontakte mig via min kontaktformular. Din første afklarende intro samtale er gratis og vare ca. 30 min. I samtalen taler vi om dine ønsker og drømme og om jeg er den rette til at hjælpe dig. Som menneske har vi brug for at kunne øve os i en nær relation der føles tryg og tillidfuld. Når der skabes dette rum, hvor muligheden for at gentage de nye input, så kan vi step by step, skabe de forandringer vi ønsker.

Med sparring og effektive konkrete øvelser lærer du at:

  • Forstå hvorfor du kæmper og hvorfor det er en god ide at gøre noget nyt
  • Skrue på dine tanker og følelser, så du kan navigere i din nye retning
  • Justere dit nervesytem til ro og afslappethed
  • Skabe fokus og nærvær
  • Tage styring og bruger dit personlige lederkab effektivt
  • Fokusere på det der virker bedre nu end før

Du vil opnå bedre:

  • Koncentration og fokusering
  • Balance mellem selvværd og selvtillid
  • Livskvalitet og velvære
  • Søvn og afslappethed
  • Kontakt til dit følesesmæssige fundament
  • Overblik og beslutsomhed

Måske kæmper du med dig selv, dine tanker og følelser.

De fleste der kommer hos mig, oplever at hænger fast i negative tankebaner, hvor bekymringer og spekulationer bremser det at forfølge glæden, kærligheden og drømmene. Måske er du dybest set utilfreds og trist, uden at tale om det, måske påvirker det kærligheden til dig selv og dem du elsker. Måske ved du det godt, men ved ikke hvordan du skal ændre din situation. Har du brug for hjælp, til at genetablere kontakten, så du kan leve dit liv i tillid til, at det du mærker er vejen til at være den du ønsker at være, uden dårlig samvittighed, skyld og skam? Så vil jeg rigtig gerne hjælpe dig derhen, hvor du finder ro og opmærksomhed til at gå efter det du har fortjent, drømmer om og dybest set længes efter.

Hos mig kan du forvente:

  • Terapi i trygge rammer
  • Anerkenende og autentisk kontakt
  • En terapeut med stor faglig ekspertise inden for stress, angst og depression
  • En behandling der hjælper dig, til at stille skarpt og fokusere på det der virker
  • Central beliggenhed i Haderslev og tæt på Aabenraa og Sønderborg
  • Sammenhæng og meningsfuld terapi

Er til dig der har et brændende ønske om at ændre det der spærre for, om du kan være den du ønsker at være, uden dårlig samvittighed og unødvændige bekymringer. Så du kan åbne op for de muligheder og det potentiale du har i dig og fokuserer på det der giver mening, kærlighed og livsglæde for dig. Min erfaring er, at du allerede efter få samtaler føler dig bedre tilpas, det der hjælper er at få sat navn på og ramme omkring det der er svært og få øje på at det svære handler om om dele af dit liv– ikke hele dit liv.

Virker psykoterapi og metakognitiv terapi?

Psykiatrifonden skriver på deres hjemmeside: Meta kognitiv terapi

Det vigtigste for mig er tillid derfor starter et forløb hos mig altid med en afklarende samtale. Her afklarer vi hvad du ønsker hjælp til, du høre mere om hvordan jeg hjælper dig og om jeg er den rette til at hjælpe og guide dig i din proces. Jeg ved, det kan være svært at komme over den første hurtel i at træffe en beslutning om at få hjælp. Heldigvis oplever de fleste lettelse, når den første barriere og frygt for at tage de første skridt er overvundet. For at afklare, om jeg er den rette til at hjælpe, tager vi en snak inden du beslutter dig.

Giver dig brugbare redskaber og sparring i hele processen. Som psykoterapeut og stress behandler, hjælper jeg dig med, er at finde dine bedste sider frem, dem som du ikke er som ligger i bagrunden og har brug for at blive hentet frem i lyset. Man kan sige, at jeg hjælper dig til et nyt og større perspektiv. Efter et forløb hos mig vil du opleve, at du har har mere klarhed over dit liv. Du vil opleve, at du står stærkere, blot ved at være den, du er. Du ved, hvad du indeholder, og du ved, at livets udfordringer gør dig endnu mere stærk og hel… fordi du har fået hjælp, til at se dig selv i det rette perspektiv.

Hvis du har en fornemmelse af, at jeg er den rette til at hjælpe dig, så er jeg klar til at høre fra dig.

Pernille skrev til mig under sit forløb:

” Jeg har igennem de sidste 10-12 år besøgt psykologer, coaches, osv., men hver gang vi nåede ind til det der gjorde ondt, stoppede jeg, og jeg følte mig aldrig 100% set og hørt, men Laila gav hun mig modet til at fortsætte og var med mig hele vejen, på den mest ærlige, hjertevarme, omsorgsfulde og ligetil måde. Hun støttede mig, gav mig en masse redskaber og sidst, men ikke mindst, gav hun mig den ro og tro der skulle til, for at jeg turde se de ting i øjnene jeg skulle, for at komme videre, og se fremad i stedet for at hænge i fortiden. Det har uden tvivl været den tro Laila har haft på, at jeg godt kunne komme ud på den anden side og se fremad. Selv når det så mest sort ud og jeg havde det mest hårdt, så var hun der og gav mig virkelig en følelse og et håb om at jeg var på rette vej. Derudover har det betydet meget for mig, at Laila gav sig tid til mig, hun sad ikke efter en time og sagde, så nu er tiden gået! Hun har aldrig ladet mig tage derfra, uden at hun var sikker på at jeg var klar til det.”

Tanja sagde om sit forløb:

“Jeg føler at det jeg har fået hos dig er en mere langtidsholdbar hjælp ( til selvhjælp) end jeg har fået andre steder. Kh Tanja”.

Nina skrev til mig 4 måeder efter sit forløb:

Hej Laila.

Jeg vil ønske dig glædelig jul og godt nytår. Og takke for dig hjælpen, som jeg nyder godt af hver dag.

Først og fremmest er jeg blevet så TYDELIG som jeg ønsker at være og tager mig selv og mine behov og følelser alvorligt. Ikke at jeg ikke kan komme i tvivl, om jeg har ret til at føle og gøre det, jeg gør – men jeg lever (godt) med de valg, jeg tager og de konsekvenser, det har.

Karina sagde:

Jeg har været hos psykolog 2 gange tidligere, din hjælp har klart været anderledes, fordi jeg oplever at jeg har fået konkrete redskaber som jeg kan bruge, det har ikke kun været mig der har talt, jeg oplever du har udfordret mig og stillet spørgsmål, der får mig til at reflektere og mærke efter.

Interesseret i at høre mere?

Udfyld formularen her, så kontakter jeg dig. Det er ganske uforpligtende 🙂

=

Vil du gerne vide mere om hvordan jeg kan hjælpe dig eller jer?