Hvad er stress ?

Stress er en reaktion på ydre fysisk eller psykisk belastning. Omfanget af stress reaktionen afhænger af, i hvor høj grad belastningen opfattes som truende sammenholdt med de ressorcer, man oplever at have til rådighed til at tackle situationen. Stress opstår derfor typisk, når du står overfor større udfordringer i arbejdslivet eller privatlivet. Der skelnes mellem kortvarig og langvarig stress. Kortvarig stress er ikke skadelig men langvarig stress kan gøre dig alvorlig syg.

Kend dine signaler på stress ? 

Når du kende dine signaler på stress så kan du sætte ind kan du sætte tideligt ind og forebygge, at tilstanden forværres.

Stress kan ikke forebygges af den enkelte alene. Familieforhold, der giver langvarig stress, må løses af familien i fællesskab, et psykisk belastende arbejdsmiljø må ændres sammen med arbejdspladsen. Og du kan også selv gøre noget for at forebygge lanvarig stress.

Personer med langvarig stress overser ofte faresignalerne og får derfor ikke sagt fra og bedt om hjælp i tide. Derfor er det vigtigt, du lære dine personlige signaler at kende – og reagerer på dem.

Fysiske signaler på stress

  • svimmelhed
  • muskelspændinger
  • hovedpine
  • svedeture
  • overfladisk vejrtrækning
  • hjertebanken / stikkende smerte i brystet
  • problemer med fordøjelsen
  • problmer med at sove
  • manglende sexlyst / impotens
  • nedsat immunforsvar

Psykiske signaler 

  • nedsat hukommelse
  • irritation
  • tristhed
  • angst
  • koncentrationsbesvær
  • ubeslutsomhed
  • depression

Stressbehandling hjælper 

Med konkrete redskaber inden for metakognitiv terapi, musikterapi og mindfullness kan du hjælp til at få ro på tankerne og i dit nervesystem.

Det er vigtigt at du opsøger en behandler dig har erfaringer og som har specialiseret sig inden for stress og angst.

Om din behandler

Mit navn er Laila Baltser, og jeg er din behandler og dertil parterapeut med høj faglighed og mange års erfaring. Jeg står klar til at støtte og vejlede dig gennem hele processen.

I mere end 20 år har jeg hjulpet børn og unge kvinder og mænd med at håndtere stress i hele Danmark.  Jeg har både personligt og fagligt stået i stormfulde udfordringer af alle mulige slags og ved om nogen, hvor svært det kan være, når livet slår knuder.

Siden jeg startede som selvstændig, har jeg undervist alle aldre på forskellige niveauer i, hvorfor vi som mennesker fungerer, som vi gør. Jeg har delt rundhåndet ud af alle de redskaber, jeg selv har lært, og som jeg ved virker på et liv, der fremmer det personlige lederskab på et højt fagligt niveau.

Min baggrund for at hjælpe

Jeg har mere end 25 års erfaringer i arbejdet med især børn, unge, familier, par, kvinder og mænd som havde brug for støtte og hjælp til et liv i mental og følelsesmæssig trivsel.

Jeg bruger både musikken, psykodynamiske teknikker og metakognitiv terapi som hjælp til stress, angst og depression.

Derudover er jeg certificeret socialpædagog og psykoterapeut med speciale i stress og angst. Jeg har gennem utallige kurser, videreuddannelse og personlig udvikling, specialiseret mig i stress og kommunikation.

Jeg har blandt andet arbejdet inden for områderne familie og spædbørn, handicap og psykiatri, misbrug og afhængighed, anden etnisk herkomst, børn og unge, autisme og ADHD, ledelse og personaleudvikling.

Siden 2015 har jeg haft terapien v. Laila Baltser i Haderslev (Sønderjylland) og Online.

Jeg hjælper kvinder og mænd, familier og parforhold og børn og unge fra bla. Sønderborg, Aabenraa, Tønder, Haderslev, Kolding, Gråsten og Gram og Ribe.

Få hjælp til stress hos dygtig metakognitiv terapeut Laila Baltser” HER