Undgå depression stop – unødvendige bekymringstanker 🍀

Velkommen til mit online kursus, som er særligt tilrettelagt til dig som kæmper med bekymringstanker og overtænkning og som har brug for hjælp til at komme i kontakt med kroppens naturlige liv.

Har du mistet kontakten til dit sanseapperat, din allervigtigste energikilde og bekymre du dig alt for meget ?

Gør det dig urolig og bekymre du dig om dine reaktioner og din måde at tænke på og udløser dine tanker negative og forvirrende tanker ?

Er det på tide at få hjælp til at stoppe de tanker der spærre for din ro og gode nattesøvn, så du med overbevisning, kan vælge det der giver dig livsglæde og indhold i hverdagen ?

Hvis du  ønsker at kunne sige ja til det du elsker med god samvittighed 🍀

Så læs roligt med her …

Jeg er nemlig sikker på, at du ikke et sekund fortryder at spinge med, på dette særlige tilrettelagte online kursus.

Det kan jeg med stolthed og uden at blinke sige, fordi jeg ved det indeholder så mange skønne guldkorn som rigtig mange, ja mere en 1000 mennesker har draget nytte af over tid og fordi det er så billigt at det er til at grine af.

Kvaliteten er helt i top og jeg går ikke i kompromis 🍀

Jeg har nemlig taget de aller vigtigste elementer ud af forskellige vigtige sammenhænge og sammensat et forløb der helt konkret hjælper dig med at stoppe det der ikke længere virker, så du kan se indad og gøre det du skal gøre.

Hvorfor se indad tænker du måske nu !

Fordi det er inden i dig svaret findes og når du kender svaret, så ved du hvad du skal gøre for at ha det godt.

Online kurset “undgå depression stop unødvendige bekymringstanker” handler ikke om, at du skal klare det hele alene, via nogle indviklede opgaver og uden kontakt og opfølgning.

Det handler om at du får enkle, konkrete redskaber og min støtte hele vejen, til at slippe det der presser dig, så du kan vælge det der føles rigtigt for dig.

Det kræver, at du er parat til prøve noget nyt og vælge at fokusere på dig selv.

Kurset er for dig der oplever symptomer som stress, angst eller depression.

Forløbet er et særligt tilrettelagt forløb med træning, konkrete redskaber og virtuelle sparrings samtaler.

Står du og mangler en proffessionel samtale partner og et rum, hvor du kan tale om det der fylder i dig, en der lytter opmærskomt og giver dig de rette redskaber, til at bremse det der spærre for, om du må ha det godt med din naturlige vigtige energikilde.

Den kilde vi alle skal bruge som navigation og som viser vejen til succes, uanset om det så er på det personlige eller faglige plan. 

Når vi mister fokus og rammes af usikkerhed og gerne vil genfinde overblikket, sker der ofte følgende:

📍 Vi kæmper videre alene og tror vi skal klare det hele selv
📍 Vi dulmer og trøster os med mad, køb af nye ting, alkohol eller skærm
📍 Vi taler til oa selv som om vi er en militær oberst
📍 Vi overfungere og hjælper andre og glemmer os selv
📍 Vi opgiver og tænker dårligt om os selv og andre
📍 Vi nægter ubevidst at give  jegèt opmærksomhed og pauser

Det er det de fleste af os gør, hvilket resulterer i endnu mere pres på tankerne, selv hvis vi giver os selv opmærksomhed, er det ofte kun med kortvarigt effekt.

Forskning viser, at det er vores tanker om vores tanker, der spænder ben for om vi kan leve livet mere let og fredfyldt, så vi nemmere kan træffe de valg der føles rigtige for os.

Jeg hedder Laila Baltser, udover at tilbyde online kurser i personlig udvikling, tilbyder jeg samtale forløb til mænd og kvinder, børn og unge, både som virtuelle og live sessions.

Fordelene ved online terapi er, at du kan have dine samtaler hjemme i din egen stue eller der hvor det nu passer dig bedst.

Du er fri for at planlægge pasing til dine børn, bruge tid på transport frem og tilbage og måske føles det knap så sårbart for dig, når du føler dig tryg i dine egne omgivelser.

Med de sidste nye virksomme, dokumenterede meta kognitive redskaber, hjælper jeg dig med at stoppe unødvedige bekymringstanker og overtænkning, så du kan mærke alle de kræfter der ligger gemt i dig og bruge dem på det der gør dig godt.

Se mere om metakognitiv terapi HER

Velkommen til dit online kursus “undgå depression – stop unødvendige bekymringstanker”

Kurset henvender sig til dig der tænker alt for meget over, om du gør det godt nok, hvad andre tænker og om du kan tillade dig at vælge det der passer til dig.

Vidste du, at vejen til at stoppe overtænkning og negative tanker, ligger i din måde at tænke om dine tanker og nej det er ikke et quick fix.

Det er faktisk adgangsbilletten til dine behov og dine dybeste længsler og selv om du synes det lyder enkelt, så kræver det virkelig en indsats af dig.

OG …

Det gode ved det er, at jeg hjælper dig hele vejen, indtil du har styr på det og indtil du har oplevelsen af at du ændre kurs i retning mod det der gør, at du kan leve dit liv frit, uden en masse bekymringer.

Når du først du er blevet bedre til at lægge dine tanker til side, så lover jeg dig, at der sker noget andet med dig.

Ønsker du at kunne stoppe overtænkning og negative tanker og stole på det du mærker ?

Så du kan bruge din handlekraft som det passer dig, uden grublerier og dårlig samvittighed.

Så kom i gang nu 🤸‍♂️

Pris: 2900 ,- vil du have fingrene i det og være sikker på din plads, så kontakt mig HER 👉  lailabaltser@gmail.com

Dette 4 ugers online forløb …

Undgå depression stop unødvendige bekymringstanker

Er bygget op omkring 4 moduler og indeholder de aller vigtigste afprøvede og veldokumenterede redskaber, der hjælper dig med at håndtere stress og angst.

Skriv lidt om dig selv, det du har det svært med  og hvad du har brug for at jeg hjælper dig med så hører du fra mig inden 24 timer.

Er du usikker på dig selv og på hvad andre tænker om dig og er du bange for at såre nogen, hvis du virkelig siger hvordan du har det ?

Reagerer du med, at sige til dig selv, at du bare skal tage dig sammen og tænke, at det nok snart går over, for at opdage, at usikkerheden hurtigt vender tilbage og jo mere du tænker du skal tage dig sammen, jo værre bliver det hele ?

Måske kender du til, at havne inde i en negativ spiral, hvor du i virkeligheden piner dig selv.

Og hvor du feks. oplever:

  • Tankemylder og forvirring
  • Katestrofetanker
  • Overtænkning
  • Ensomhed
  • Tvivl på dig selv
  • Frygten for at sige din mening
  • Kropslige reaktioner som gør dig utryg
  • Usikkerhd for hvad andre tænker om dig
  • Dårlig eller forstyrret nattesøvn
  • Tanker som: “jeg klarer den ikke.!
  • Spørgsmål som: “er jeg ved at blive skør ? “
  • Manglende koncentration
  • Tristhed

Som i en trædemølle, hvor du oplever at sidde fast eller bare kører med.

Undgå depression – stop unødvendige bekymringstanker

Sørger for at …

Du ikke er alene.

Rigtig mange, oplever ligesom dig, angst og usikkerhed på forskellige måder.

Og der er et hav af reaktioner på angst og stress, hvor en ting er fælles for alle.

og det er …

At man nemt føler sig alene og forkert, når det står på.

Har du brug for min hjælp, til at kunne føle dig mere sikker på dig selv ?

forstå hvad det er der sker med dig når du reagerer som du gør ?

Så du kan agere og håndtere det du oplever anderledes og mere tilfredsstillende ?

Ja, så du  f.eks. kan sige … HELL YES I IM STRONG ENOUGH 💪

I AM OKEY 💌

Undgå depression stop unødvendige bekymringstanker

Giver dig mulighed for at hanke op i dig selv og se dig dit potentiale i et andet lys.

Uanset hvillken form for ubehag du kæmper med, skal du vide at:

  • Der findes løsninger på dit problem,
  • Jeg rigtig gerne vil hjælpe dig med at stoppe det der kører i ring, så du kan fokusere på, det der vigtigt for dig,
  • Det der gør, at du kan acceptere det du mærker, så du ikke hele tiden skal føle dig anspændt, forkert, hænger sammen med, hvordan du tænker om dig selv og dine tanker.

I mit 4 ugers onlineforløb “Undgå depression – stop bekymringstanker” modtager du løbende støtte, redskaber og sparring.

Forløbet er for dig, der ønsker konkrete redskaber til at stoppe det der spærre for din frihed til at være dig.

Jeg hjælper dig, trin for trin med at:

Fokusere på, hvordan du tør være mere dig  👉  få ro på dine tanker 👉 gå efter det der gør dig glad og fri til at turde gøre det der virker bedst for dig.

Hvis du er i tvivl om noget omkring forløbet eller har du spørgsmål, så er du altid velkommen til at sende mig en mail på: lailabaltser@gmail.com

Jamen Laila, hvad nu hvis jeg synes mit spørgsmål lyder dumt, tænker du måske ?

(Hey ! 👉 i min verden findes der ingen mærkelige eller dumme spørgsmål, jeg stiller dem nemlig også selv)

Køb kurset nu til 2900 ,-  klik HER 

Du betaler først dit forløb, når vi sammen har afklaret hvad du har brug for hjælp til og om jeg er den rette til at hjælpe dig.

Forløbet er til dig, der er træt af at:

  • Lade dig styre af dine tanker
  • Holde dig tilbage i frygten for hvad andre tænker om dig
  • Mærker spændinger, svimmelhed og overtænkning
  • Være træt og energiforladt
  • Føle dig isoleret og alene med dine tanker og følelser
  • Være ked af det og frustreret, uden at turde sige det højt
  • Kæmpe med usikkerhed og frygten for at fejle
  • Være bange for, om du kan det du gerne vil

Forløbet er ikke for dig der:

  • Hader oppaver og træning
  • Hellere vil have at det hele kommer af sig selv
  • Synes at andre skal lave sig om for din skyld
  • Hellere vil tale om det der er svært for dig, face to face

Det sage Tanja om sit forløb:

“Jeg føler at det jeg har fået hos dig er en mere langtidsholdbar hjælp ( til selvhjælp) end jeg har fået andre steder.”Kh Tanja.

Undgå depression stop unødvendige bekymringstanker 

Er et 4 ugers online forløb, der er særligt tilrettelagt dine behov, hvor du veksler mellem konkrete øvelser, mailsparring og online samtaler med mig som specialist i angst, stress og depression.

Du får min hjælp og sparring i 4 uger, hvor jeg jeg guider dig hele vejen.

Så du kan gå efter det, der føles bedst for dig.

Jeg har hjulpet rigtig mange og jeg vil også rigtig gerne hjælpe dig.

Derfor …

Med dette 4 ugers onlineforløb …

Hvor du lærer at stoppe det pres, der spærre for det du dybest set drømmer om og længes efter …

Får du virkelig noget for pengene.

Ønsker du også at få hjælp til at slippe angst og pres med værktøjer fra: den nyeste viden inden for angstvidenskaben, metakognitiv psykologi, musikterapi, kognitive metoder og mindfullness.

Så du kan være dig selv, uden dårlig samvitighed og unødvendige bekymringstanker.

Sådan her foregår det …

Dit forløb varer ialt 4 uger

Du har ialt 2 online samtaler med mig, dem aftaler vi løbende, så det passer ind i dit program.

Samtalerne foregår over skype, facetime eller via telefonsamtaler, du vælger hvad der er bedst for dig.

Du modtager løbende på mail, træning, redskaber og øvelser, som er særligt tilpasset dine behov.

BONUS 💪

Du får min nyeste e – bog “undgå depression – stop overtænkning og negative tanker om dig selv” som hjælper dig med at fokusere, på det der gør dig tilfreds med dig selv.

Undgå depression stop unødvendige bekymringstanker

Program:

Inden din første samtale, modtager du din første øvelse på mail. Med den følger en præcis introdution i hvordan du forbereder dig.

Husk ! Du har fri mail korrespondance med mig under hele dit forløb, så når du er i tvivl om noget skriver du bare til mig.

Uge 1. I samtale 1, som varer 60 min. taler vi om hvordan det er gået med din øvelse og om hvordan det giver mening for dig. Jeg hjælper dig med at skabe sammenhæng og overblik over, hvordan du kommer videre.

Uge 2. Du arbejder videre med det der er vigtigt for dig. Du modtager øvelser og træning som passer præsist til det du ønsker hjælp til. Husk, det er med træning, opmærksomhed og åbenhed du rykker dig mod det mål du har sat dig. Husk jeg er her for at hjælpe dig.

Uge 3. Her taler vi om, hvad der går godt og hvad du synes der er svært, Du modtager mere konkret træning ud fra det du har behov for, nu med fokus på det du er blevet bedre til som har rykket dig til næste step mod målet. Hvis du oplever du ryger tilbage, hjælper jeg dig op på hesten igen.

Uge 4. I samtale 2, som er afsluttende, taler vi om hvordan det hele er gået, om du mangler noget, hvad du skal være opmærksom på fremadrettet og hvordan du kan holde fast i alt det nye du har lært.

Undgå depression – stop unødvendige bekymringstanker

Jeg hedder Laila Baltser.

Kender jeg selv til angst ? hell yes ! Jeg er vokset op i en familie, hvor man ikke anerkendte eller talte om følelser, man skulle tage sig sammen, komme i gang og bestille noget og så skulle man være god til at holde orden. Det var ikke til diskussion eller overvejelse. Det lyder lidt militæragtigt, det var det nu ikke kun, for indimellem var der også plads til fest og sjov og der var aldrig kedeligt. Kombinationen af at lægge låg på følelser og behov og være i action en stor del af tiden, udløste for både min søster og jeg, angst på flere niveuer. Faktisk var min mor psykisk syg og min far døde da han var 52 år af stress og overbelastning i hjertet. Alt det betød, at jeg senere i livet valgte at uddanne mig og specialisere mig inden for angst. Det kom til at ændre mit liv drastisk og det har jeg aldrig nogensinde fortudt.

Jeg glæder mig så meget til at introducere dig, uanset om du er mand eller kvinde, ung eller gammel.

Der har været meget efterspørgsel på dette forløb, fordi der indgår sparrings samtaler og konkrete øvelser du kan træne hjemme hos dig selv, det er rigtig dejligt. Der er indlagt 2 samtaler som foregår online på skype, facetime eller på telefon. (du vælger selvfølgelig hvad der passer dig bedst).

Samtalerne er med til at sikre kvaliteten af dit forløb og at du ikke står alene med din træning.

Jeg glæder mig rigtig meget over den interesse der allerede har været omkring forløbet og jeg glæder mig også rigtig meget til at møde dig.

Undgå depression – stop unødvendige bekymringstanker

Andre købte også …

2 dages lynkursus – undgå depression stop unødvendige bekymringstanker og overtænkning  250,- 

Hvis du er usikker og ønsker nærmere info om dit kursus, så skriv til mig, jeg hjælper dig 👉  lailabaltser@gmail.com

Kærlig hilsen Laila Baltser.

Lev mere – Tænk mindre.