Når vi tier, selvom noget føles vigtigt

Har du nogensinde siddet med en knude i maven og ikke fået sagt dét, du egentlig havde brug for at sige?
Måske har du følt, at “det ikke var det rette tidspunkt” – eller at dine ord alligevel ikke ville blive forstået, modtaget eller respekteret.

De fleste af os har prøvet det.
Og mange af os går bagefter og fortryder, at vi ikke sagde noget.

Frygten for konflikt står ofte i vejen

Når vi tier, handler det sjældent om ligegyldighed. Tværtimod.
Det handler ofte om en dyb frygt for, hvad der sker, hvis vi siger noget højt:
Bliver jeg afvist? Skaber jeg uro? Kommer vi væk fra hinanden?

Frygten sætter vores nervesystem i alarmberedskab – og i stedet for at udtrykke vores behov, beskytter vi os selv ved at tilpasse os eller trække os. Det sker lynhurtigt og ubevidst.

Det du ikke siger, skaber afstand

Problemet er, at det, vi ikke får sagt, ikke forsvinder.
Det sætter sig – i kroppen, i stemningen og i relationen.
Over tid fører det til misforståelser, opsparet frustration og følelsen af at stå alene.

Når behov ikke bliver mødt – eller ikke engang udtrykt – forsvinder kontakten. Først til os selv. Og så til hinanden.

En enkel vej tilbage til dig selv

Derfor har jeg skabt Dit magiske øjeblik – en lille, nænsom guide, du kan bruge, når du mærker noget vigtigt indeni, men har svært ved at sætte ord på det.

Det er en 3-minutters praksis, som hjælper dig med:

At finde ro i kroppen
At blive klar over, hvad du føler og har brug for
At udtrykke det med nærvær og enkelhed

Den er designet til at kunne bruges midt i hverdagen – og den virker både, når du står midt i en samtale, eller når du har brug for at finde modet til en vigtig snak.

Brug guiden, når du mærker noget vigtigt

Du kan bruge Dit magiske øjeblik:

Når du mærker uro i en samtale
Når du har behov, du ikke tør sige højt
Når du vil være tydelig – uden at skabe konflikt
Når du vil genoprette kontakten til dig selv og den anden

Den kan bruges alene, i dit parforhold, i dit familieliv eller i professionelle relationer. Den kræver ikke andet end tre minutter – og et lille ønske om at være ærlig over for dig selv.

Et lille øjeblik, der kan forandre relationer

Vi behøver ikke lave om på hele os selv eller på vores relationer for at mærke forskellen.
Nogle gange er det nok med ét lille øjebliks bevidst nærvær.
Et rum, hvor vi mærker os selv – og får mod til at sige det, vi ellers plejer at tie med.

🧡 Derfor deler jeg denne guide med dig i dag.

🎁 Du kan hente Dit magiske øjeblik her – helt gratis:
👉 https://youtu.be/kdV3xM7MxUI

Har du selv oplevet, hvordan det kan være svært at sige det, du mærker?
Eller har du prøvet, at noget ændrede sig, da du turde udtrykke dine behov?

Skriv gerne en kommentar – jeg læser altid med.

✉️ Få mere inspiration direkte i din indbakke

Hvis du kan mærke, at du gerne vil styrke din kommunikation, dine relationer og forbindelsen til dig selv,
så er du hjertelig velkommen til at være med på mit nyhedsbrev.

Her deler jeg løbende øvelser, guidede refleksioner og små nærværsfif til et mere ærligt og levende samspil med dem, du er tæt på.

🧡 Tilmeld dig her og få endnu mere inspiration:
👉 https://ezme.io/u/dO/dLUS