• 1) Der lyttes kun med et halvt øre
  Når man holder op med at lytte dybt, forsvinder følelsen af at være set.
  At lytte med et halvt øre skaber det modsatte af tryghed. Det sender et signal om:
  “Du er ikke vigtig nok lige nu.”
  det lander hårdt. Det skaber skyld, skam og dårlig samvittighed og det bliver ofte til små, subtile kampe om “hvem der har mest ret” eller “hvem der bærer mest”.
  Empati og mentalisering evnen til at forstå den andens indre følelsesliv forsvinder let, når man kun lytter for at svar og ikke lytter for at forstå.
• 2) De glemmer at prioritere hinanden
  Der kan være 100 logiske grunde til at parforholdet ryger ned på listen: børnene, arbejdet, travlhed, økonomi.
  Men der er ingen emotionel gevinst i, at kærligheden ryger bagerst.
  Når par ikke aktivt prioriterer hinanden, opstår følelsen:
  “Jeg betyder ikke noget for dig.”
  Og det er her, afstand bliver livsfarlig.
  For man begynder at stå mere alene.
  Og kærligheden kan ikke trives i ensomhed.
• 3) De kritiserer mere end de anerkender Når kritik bliver det mest dominerende i et forhold, mister par den positive spejling af hinanden. Her er det, narcissisme ofte bliver et tema ikke som en klinisk diagnose men som en dynamik, et forhold hvor fokus bliver på fejl, snarere end på værdi. Anerkendelse er næring. Kritik er demotiverende og skaber ofte en følelse af at være utilstrækkelig. Hvis man bruger dagen på at lede efter det, der er galt mister man helt kontakten til alt det, der er smukt.

Vil du have hjælp til at genopbygge kontakten og respekten i jeres forhold?
Jeg tilbyder samtaler online og fysisk i Haderslev og jeg arbejder meget direkte med lige præcis disse tre områder.

Hvis du har lyst, kan vi sammen se på jeres dynamikker og finde vejen tilbage til hinanden.

Jeg har i mere end 20 år hjulpet par fra både ind og udland og i nærområderne Sønderborg, Aabenraa, Tønder og Kolding.

Læs også “har I svært ved at tale om følelser”

Læs også “Hvorfor er onlineparterapi en god ide”

Kærligst fra Laila.