1. Frygt for afvisning

Hvis han / hun gennem længere tid har oplevet, at hans / hendes initiativer bliver afvist, mødt med irritation eller ikke rigtig gengældt, kan han / hun begynde at holde sig tilbage.

Måske tænker han / hun ikke bevidst:

„Jeg er bange for at blive afvist.“

I stedet kan det vise sig som passivitet, tavshed eller manglende initiativ.

Han / hun kan have vænnet sig til at tro, at det, han / hun gør, ikke er godt nok eller at det alligevel ikke nytter noget at række ud.

Og så kan det føles tryggere ikke at gøre noget.

2. Stress og følelsesmæssig udmattelse

Når hverdagen er fyldt med arbejde, praktiske opgaver, børn, økonomi og ansvar, kan overskuddet til nærvær forsvinde.

Nogle mennesker søger mere kontakt, når de er pressede.

Andre gør det modsatte.

De trækker sig ind i sig selv, fordi de har brug for at lukke ned og lade op.

Det betyder ikke nødvendigvis, at de ikke længes efter kærlighed og nærhed. De kan ganske enkelt have svært ved at finde vejen derhen, når nervesystemet allerede er på overarbejde.

3. Et fastlåst mønster mellem jer

Måske er I kommet ind i en cirkel, hvor den ene længes efter mere kontakt og derfor rækker mere ud mens den anden oplever det som et pres og trækker sig.

Jo mere den ene forsøger at skabe kontakt, jo mere trækker den anden sig.

Og jo mere den anden trækker sig, jo mere alene og uelsket kan den første føle sig.

Så rækker hun / han måske endnu mere ud.

Og så er den onde cirkel i gang.

Ingen af jer ønsker nødvendigvis afstand.

Men jeres måde at forsøge at få kontakt på kommer til at skabe mere af den.

4. I taler måske forskellige kærlighedssprog

Måske viser han / hun faktisk sin kærlighed bare på en måde, du ikke mærker som nærvær.

Han ordner bilen.
Handler ind.
Fixer ting i huset.
Arbejder hårdt for familien.
Sørger for, at det praktiske fungerer.

For ham kan det være en måde at sige:

„Jeg elsker dig. Jeg passer på os.“

Men hvis det, du længes efter, er et kys, en hånd på ryggen, en samtale eller at sidde tæt sammen i sofaen, kan hans omsorg stadig føles som fravær.

Det betyder ikke nødvendigvis, at I elsker hinanden forskelligt.

Måske har I bare brug for at lære at genkende og give hinanden kærlighed på den måde, den anden kan mærke.

Det vigtigste er måske ikke: „Hvorfor tager han eller hun ikke initiativ?“

Men:

„Hvad sker der mellem os, når jeg længes efter nærhed og han/ hun ikke tager initiativ?“

For ofte er det ikke den enkelte handling, der er problemet.

Det er forbindelsen mellem jer.

Når du føler dig afvist, kan du komme til at presse mere på.

Når han eller hun føler sig presset, kan han eller hun trække sig.

Når han eller hun trækker sig, føler du dig endnu mere afvist.

Og pludselig står I begge med den samme længsel:

At blive mødt, forstået og elsket.

Men I står på hver jeres side af en mur, som ingen af jer egentlig ønskede at bygge.

Nærhed kan læres igen

Hvis du savner mere initiativ fra din kvinde eller mand, er løsningen ikke nødvendigvis, at han eller hun bare skal „tage sig sammen“ og blive mere kærlig.

Og det er heller ikke dit ansvar alene at skabe kontakten.

I kan i stedet begynde at undersøge det mønster, I er havnet i.

Hvad sker der i dig, når han eller hun ikke rækker ud?

Hvad sker der i ham eller hende, når du efterspørger mere nærhed?

Og hvad længes I hver især efter bag jeres reaktioner?

For under irritation, kritik, tilbagetrækning og tavshed gemmer der sig ofte noget langt mere sårbart:

„Jeg savner dig.“

„Jeg vil gerne føle mig vigtig for dig.“

„Jeg er bange for, at du ikke længere ønsker mig.“

„Jeg vil så gerne kunne finde hinanden igen.“

Når I får øje på det, der ligger bag jeres reaktioner, kan noget begynde at ændre sig.

For kærligheden er ikke nødvendigvis væk, fordi nærheden er blevet svær.

Nogle gange er kærligheden der stadig.

Den kan bare ikke længere høres gennem alle de blokeringer, der er kommet imellem jer.

Og måske er det netop dér, I kan begynde:

Med lidt mindre pres.

Lidt mere nysgerrighed.

Og en samtale, hvor I ikke skal finde ud af, hvem der har ret – men hvor I sammen forsøger at forstå, hvad der sker mellem jer.

🌿 Det er ofte dér, vejen tilbage til nærheden begynder.

Jeg hedder Laila Baltser, jeg hjælper kvinder og mænd og par og familier med at genskabe forbindelsen efter konflikt. Du finder mig i hyggelige rammer i Haderslev mellem Sønderborg, Aabenraa, Tønder og Kolding eller vi mødes online.

Læs også “har I svært ved at tale om følelser”

Læs også “Hvorfor er onlineparterapi en god ide”

Kærligst fra Laila.