Kære læser ☀️

Kender du følelsen af at føle dig følelsesmæssigt forsømt ?

Hvis du gør, så er du ikke alene.

Når du føler dig følelsesmæssigt forsømt, så opstår der både konflikt inden i dig selv og med den du i virkeligheden elsker. Man kan sagtens føle sig følelsesmæssigt forsømt sammen med sin partner, uden ens partner kan forstå det. Det vigtigste er, er du selv forstår hvad de sker med dig, så du kan udtrykke det du har brug for.

Når afstanden er blevet for stor, fordi I ikke får talt om det I går og savner, det der skaber værdi inden i jer hverisær, kan resulterer i at I går rundt på listefødder i en lukket stemning og det er ikke rart for nogen af jer.

Uro og frygt skaber afstand

Det kan nemt opstå uro og frygt pga mange diskussioner. Når vreden hele tiden skaber en stemning af at skulle forsvare sig og det sker for rigtig mange, kan den ene part blive både anmasende, grænseoverskridende, for at sige det mildt pisseirriterende krævende.

Den anden part vælger derimod ofte at konventere struds, der stille og roligt lister ud af bagdøren, fordi der er noget der lige skal ordnes, på en måde "jeg er her ikke, du kan ikke se mig" agtigt.

Alle tre mekanismer er en en del af vores naturlige kamp, flugt frys mekanismer som træder i kraft når vi er mest pressede følelsesmæssigt og når vi mærker følelsen af svigt.

Disse reaktioner beskriver de fleste par der kommer i terapien hos mig det, de er både trætte, opgivende,kede af det og enorm frustrerede over, hvad det er der sker imellem dem og hvordan de finder ind i tilliden og tryheden i at kunne tale lyttende og anerkendende til hinanden.

Det er ret ufedt, ikke at blive set, hørt eller inddraget 😒

Det kan være at det både er dig og din partner der går rundt og savner ægte kærlighed, men måske er der ingen af jer der tager fat i at ændre på det der fungerer dårligt, fordi I mangler redskaberne til hvordan i griber det an.

Måske er der en af jer der tager initiativ til en snak, men I oplever alligevel at I ikke rigtig kommer nogen vegne.

Følelsesmæssig forsømthed handler ikke om sex 🤗

Følelsesmæssigt forsømthed handler ikke om sex. Selvfølgelig kan du føle dig elsket under sex, men det er kun hvis du føler dig forbundet og tryg sammen med din partner og det sker typisk ud fra, at du føler dig set, hørt og inddraget i hverdagen.

Følelsesmæssig forsømthed påvirker hele familien, uanset om der er små eller store børn. Når vi mærker stemninger i det der ikke bliver sagt, er der stor risico for, at en eller flere føler sig ikke set, hørt eller lukket ude.

Det kan føles som lidt som at miste sin stemme(ret)

Faktisk er der mange måder man kan føle sig følelsesmæssigt forsømt på, nærmest lige så mange måder som vi er mennesker. Men uanset hvad, kan følelser og graden af hvordan vi føler svigt aldrig diskuteres.

Det at føle sig svigtet og blive diskuteret, fører kun til følelsen af skam og forkerthed, på den måde mister man en lille bid af sig selv hver gang man føler et svigt.

Uf 💔

Uanset hvordan det er hos jer, så er det bare så ufedt ikke at blive set, hørt eller inddraget.

Det gode ved at sidde fast i fastlåste mønstre er, at der altid er noget man kan forandre og måske er det tiden for jer.

Det er aldrig for sent at investere i sit parforhold hvis du spørger mig. Hos mig kommer der par der har kendt hinanden fra et år op til 35 år. Deriblandt par med små børn, førstegangsforældre, par med dine mine (og vores børn).

Det er ret vildt og jeg siger dig, det er så fedt at se hvordan de alle vokser med opgaven og jeg elsker at være den der sparer og kommer med de redskaber der passer ind 💞

Mine forløb er særligt tilrettelagt jeres behov.

Et weekend forløb med parterapi har flere fordele, - at I kommer hjemmefra hverdagens pligter og opgaver, at I endelig kommer på kærstetur med tid fordybelse og fokus kun på jer, at I får parterapi som kommer til at sætte dybe spor, netop fordi I trækker stikket helt.

Tjek indhold

👇

5 nøgler til den tillidsopbyggende samtale

🔑 inddragelse frem for undvigelse

🔑 åbne spørgsmål frem for anvisninger og "gode råd"

🔑 begge parter tager ansvar for gode stemning frem for at være lyseslukker

🔑 accept (rolig stemmeføring) af alle følelser frem for forklaringer

🔑 anerkendelse frem for kritik

På et weekend forløb med parterapi vil jeg gøre alt hvad jeg kan for at lære jer hvordan I genåbner kærligheden overfor hinanden.

Dette indebærer at vi får talt dybere ind i hvad det er I går rundt og savner og at I får redkaber og teknikker til hvordan I kan omsætte teori til praksis.

Et weekendkursus 2 dages ophold med parterapi (kan også være i hverdage) kan feks se sådan ud:

  • introsamtale som video eller telefonmøde
  • uddybende samtale hvor vi klarlægger jeres udfordringer videomøde eller hos mig i Haderslev
  • i får tilsendt plan med indhold, dato og forberedende materiale
  • vi mødes kl. 10.00 på aftalt dato i Haderslev
  • vi er sammen i 4x4 timer første og anden dag i Haderslev
  • der laves aftaler til 2 opfølgende samtaler online eller i Haderslev

Er I nysgerrige på hvad et kursusforløb kan gøre for jeres parforhold ?

Se hvordan andre har oplevet weekend forløb med parterapi HER

I er velkommen til at booke en GRATIS intro samtale i min kalender HER

Kærlig hilsen Laila.

Laila Baltser tilbyder både parterapi og familieterapi online og som fysisk fremmøde i Haderslev. Hun har gennem de sidste 20 år modtaget kvinder og mænd fra hele Danmark bla Flensborg, Vejle, Ribe, Tønder, Norge, Ålborg, Kolding, Aabenraa og Sønderborg.