Kære Læser

Sådan genfinder I kærligheden 

Hvordan undgår du kærligheden med din partner ?

Ja undskyld mig at jeg sådan tillader mig at sige at du undgår kærligheden, jeg håber ikke jeg træder dig over tæerne, men i de 17 år jeg har hjulpet par og andre med behov for at finde kærligheden, ses helt klare undgåelsesmønstre som spærre for at kærligheden lukkes ind i frygten for at blive forladt. Jeg tror heller ikke du slipper for ubevidst at gøre brug af behovet for at flygte, fryse eller kæmpe i situationer hvor du føler dig magtesløs eller utilstrækkelig

Her kommer en liste over undgåelsesstrategier som jeg ofte ser når jeg taler med mennesker, – du kan fint bygge videre på listen for at se hvor du kan sætte ind. Det starter nemlig med at du kender dig selv og dine strategier så du kan begynde at agere anderledes. Husk Rom blev ikke bygget på en dag, så hav tålmodighed med dig selv

Undgåelses – ren overlevelse – frygten for nærhed strategier …

  • Spise for lidt eller for meget
  • Overforbrug af sukker, alkohol, stoffer, skærmkiggeri
  • Sex eller skriverier med andre end din partner
  • Løgne og benægtelse af at situationen har noget med dig at gøre
  • Tilbagetrækning og følelsesmæssig isolation
  • Acting aout – skælde ud, slå eller kaste med ting
  • Selvskade – negative tankebaner om dig selv og sandre
  • At tale uden om frygten og dine følelser
  • At forklare hvorfor du som du gør uden kontakt til din kerne
  • Motionere for meget og hvile for lidt
  • Hvile for meget og motinere for lidt

Skuffelsen sås tydelig hos parret i slutningen af samtalen forleden dag. De havde regnet med og håbet på at jeg ville kunne fixe dem, fortælle dem hvad de skulle gøre inden timen var slut, det håber de fleste, men der lå et ret vigtigt forarbejde i at finde årsagerne til de forskelllige undgåelsesmønstre og det er ofte ikke så let. Følelserne sidder nemlig ikke i hovedet men i kroppen og det er super vanskeligt for mange at mærke sig selv uden at gå i panik og lægge ansvaret over på den anden. Det at kunne mærke sig selv og udtrykke sig voksent og modent er med til at styrke relationen til nye højder

Fordi frygten for at blive forladt spiller så stor en rolle i afhængighedens dilemmaer, så prøver vi ubevidst at undgå at mærke vores primære og ægte behov, altså i skræk for at blive forladt lader vi være med at være frie og ærlige i kontakten til den vi elsker. Summen af dette kan selvfølgelig ende med et kærlighedsløst forhold fordi ingen ved hvad der foregår og hvad der er bedre at gøre

Summesumarum …

Vi gør os nemt afhængige af falsk tryghed ved at lulle os ind i overspringshandlinger for at undgå kærligheden.

Sådan genfinder I kærligheden og skruer ned for nøjsomheden

“Jamen er det ikke ret hårdt og smertefuldt det du taler om Laila” tænker du måske ?

jo, men vi er jo ikke rigtige mennekser når vi bliver stive og fastlåste, ingen næres af robotter og kroppe der er lavet af stål hvor blodet er frosset til is og hvor øjenkontakten er er mere død end levende, det er kun når vi for alvor skal i krigens kamp og kæmpe for vores liv vi behøbver at skærme os på denne måde.

I kærlighedens navn , – vi er alle mænd som kvinder lavet af kød og blod, – vi behøver følelsen af tryghed, vitalitet, passionen, fashinationen, nysgerrigheden, nærværet og oprigtigheden, – det er her vi lever og blomstre uden at bekymre os for meget

At leve i et kærlighedsløst parforhold, fordi man ubevidst har forladt følelserne på et givent tidspunkt tærer på kræfterne og det går desværre ud over intimiteten, livsglæden og børnene.

Vi bliver ofte alt for nøjsomme, når vi ikke får det vi har brug for og kan være sammen på godt og ondt og det er der nogle helt specifikke og naturlige årsager til.

Når vi ikke får vores kærlighedsbeholder fyldt op og den hele tiden ligger og tikker under middel eller er røget helt i bund, så går vi automatisk i gang med at kæmpe. Når vi kæmper mister vi noget af kontakten til reflekstionsevnen og kontakten til vores vigtigste kærlighedsbehov.

Hvis du feks. ser på det lille barn og hvordan det reagerer hvis dets kærlighedsbeholder er i bund og ikke får opfyldt sine primære behov, så vil det i første omgang græde og skælde ud for at få den opmærksomhed det har brug for, hvis ikke det bliver hørt gentagne gange vil det resignerer og prøve på at få opmærksomhed på en anden måde, det vil være bange for at være forkert og vil prøve at tilpasse sig. Alt detter er med til at forhindre barnet i at udvikle sig optimalt og det er her vi støder på vanskelige problemer som voksne, det er heldigvis også her vi har mulighed for hele de gamle traumer og ubehagelige oplevelser

Nu tænker du måske, “jamen Laila jeg er jo ikke længere et lille barn, kan vi ikke bare komme videre, hvorfor nu den sammenligning ?”

Jo ser du, inden i er du også et forsømt barn på en eller anden måde, det er vi allesammen, – der hvor vi er blevet misforstået eller misfortolket har vi særligt brug for at blive helet og næret så kærligheden kan vokse og blomstre. Det går jo ikke særlig godt at være grundulykkelige og vi kan faktisk ikke ændre på dette vilkår alene, alene af den grund at vi er blevet til i en relation så…

Sådan genfinder I kærligheden og opnår gensidighed

VI HAR BRUG FOR RELATIONEN –

OG DEN FUNGERER BEDST NÅR DEN BESTÅR AF GENSIDIG OPMÆRKSOMHED OG INTERESSE

For at opnå gensidighed er det vigtigt, at du ved hvorfor du reagerer som du gør. Det er også vigtigt at I indstiller jer på at I har en fælles opgave og at I  kommer hinanden nærmer ved at finde tid både til samtaler, oplevelser og intimitet. Når den ene savner noget så har i en fælles opgave, nemlig at finde ind i hvad der skal til for at I begge er tilfredse.

HAR I BRUG FOR HJÆLP ? så er parterapien lige hjørnet …

I finder mig i Haderslev tæt på Aabenraa og Kolding og ikke så langt fra Esbjerg og Odense.

For at du eller I kan komme i gang med forandringen i at finde ind i kærligheden igen og trives godt, tilbyder jeg en GRATIS uforpligtende samtale.

I er velkommen til et reservere en tid i min kalender HER  til et telefon eller videomøde

Kærlig hilsen Laila.